Наша колумнист Анат Брусиловски рассказывает о проверенных веками способах защиты от бед, которые приводят в своих трудах еврейские мудрецы.

Пандемия нарушила установленный порядок жизни миллионов людей, парализовала движения самолетов, автобусов и поездов метро, остановила занятия в школах и стала причиной повсеместного карантина.

Все это вызвало стресс у каждого из нас. Сорвавшиеся поездки, отмененные встречи, вынужденный отпуск и неопределенное будущее — все это вместе является нелегким испытанием для нервной системы человека.

Как справляться? Давайте поищем ответы в советах врачей и в наших святых источниках.

«Пересесть на заднее сидение»

Прежде всего, стоит успокоиться. Стресс ослабляет иммунитет и забирает много сил — поэтому врачи советуют сделать все возможное, чтобы максимально снизить уровень стресса.

Учение хасидизма учит тому, что чаще всего стресс вызван нашим желанием все контролировать. Мы считаем себя водителями машины под названием жизнь, и когда машина эта вдруг «глохнет», это вызывает у нас тревогу и смятение. В таким случае самым действенным будет вспомнить, что у этого мира и у нашей жизни есть Творец — Всевышний. Именно Он, а не мы, управляет этим миром по Своему собственному плану. Когда мы вспоминаем об этом, то пересаживаемся на заднее сидение и даем Всевышнему вести нашу жизнь. И тогда тревога и отчаяние сменяются спокойствием и гармонией.

Чистота рук — физическая и духовная

Каждый школьник знает, что большинство заболеваний передаются через грязные руки. Мы моем руки с мылом, дезинфицируем алкоголем и защищаем одноразовыми перчатками, чтобы не оставить бактериям и вирусам ни единого шанса проникнуть в наш организм. Однако не стоит забывать и о духовной чистоте рук.

Время ночного сна на руках человека скапливается духовная нечистота, и чтобы смыть ее, необходимо сразу же после пробуждения шесть раз омыть руки водой из сосуда, чередуя правую и левую.

Намек на важность этого мудрецы находят в следующем стихе Тегилим (36:5): «Если начнет путь не хорошо — то не оберется зла». Из этого следует, что если человек хочет, чтобы весь день его сопровождало только добро — стоит начать день правильно: с мытья рук.

Пить чай с лимоном — и благословлять

Теплый чай с лимоном и медом — проверенное средство для профилактики ОРЗ и ОРВИ. Однако перед тем как пить чай (или другой напиток), нужно произнести благословение «Шеаколь нигия бидваро» — «Ибо все было создано по слову Его». Теплый чай придаст сил, а благословение это снова напомнит нам, что и чай, и мед, и карантин были созданы Вс-вышним и являются частью великого Б-жественного плана.

Защитить дом мезузой

В условиях пандемии врачи советуют чаще оставаться дома и пореже выходить на улицу. Родные стены и близкие люди помогают справиться с любыми невзгодами. Тем не менее, стоит вспомнить, что и стенам дома нужна своя защита — мезуза. Если у вас еще нет мезузы — сейчас самое время ее приобрести. Еврейские мудрецы учат нас, что мезуза хранит жильцов квартиры, даже тогда, когда они находятся за ее пределами.

Поместить мысли в правильное место

Во время пандемии очень трудно не поддаться панике, особенно тогда, когда в голове возникают различные тревожные мысли.

Как-то раз Любавический Ребе сказал, что мы там, где наши мысли — поэтому стоит постараться, чтобы мысли наши были в правильном месте.

Так например, можно подумать о приближающемся празднике Песах. Раби Моше Исерлиш в «Законах Песаха» предписывает за 30 дней до наступления праздника начать изучать законы праздника. Стоит проверить, заказана ли маца, приобретен ли виноградный сок и много ли хамеца еще осталось в нашем личном владении. Песах — праздник свободных людей, и одни только мысли о нем дарят человеку ощущение внутренней свободы.

Кто людям помогает — не тратит время зря

А еще можно подумать, нет ли рядом с нами человека, который нуждается в помощи. Если есть возможность и желание, можно стать волонтером и использовать свободное время для заповеди помогать ближним. Тем более, что в Талмуде в трактате Псахим (8а-8б) сказано: «Тому, кого назначили исполнить заповедь, не будет причинен никакой вред».

Быть в радости

Если мы уже заговорили о заповедях, стоит вспомнить и о том, что хорошее настроение и радость в сердце — тоже являются исполнением заповеди.

Но что делать, если для радости нет веских причин?
В книге «Зоар» сказано, что из букв еврейского слова «бе-симха» — «в радости» — можно составить слово «махшава» — «мысль». Часто человеку достаточно всего лишь задуматься о всех тех замечательных вещах, которые у него есть, чтобы почувствовать радость.

Попробуйте — это работает!

Цдака спасает

Маски и респираторы защищают нас физически. Но нелишней будет и духовная защита. Одной из самых действенных в этом плане заповедей является цдака.

Как учит хасидизм, опираясь на Кабалу, исполнение каждой заповеди освящает тот орган тела, при помощи которого исполняется заповедь. Однако заповедь цдаки освящает и защищает все тело человека. Не зря мудрецы говорят, что эта заповедь равноценна всем остальным заповедям вместе. Алтер Ребе в книге «Тания» пишет: тот, кто дает цдаку, словно строит несокрушимую крепостную стену, защищающую его от сил зла. Мы как бы надеваем «защитную спецодежду». «Как каждая чешуйка кольчуги, присоединяясь к другой, образует большой панцирь, так каждая копейка присоединяется к большому счету. Как каждая из чешуек на латах защищает от стрелы, способной проникнуть в отверстие в кольчуге, таков же эффект и цдаки» («Ликутей Амарим», ч.4).

А в книге «Мишлей» сказано, что цдака спасает от смерти.

Принято давать цдаку каждый день, причем желательно, чтобы жертвуемая сумма была кратна 18 — числовому значению еврейского слова «хай» — «жизнь».

Выбери жизнь!

И напоследок — о самом действенном лекарстве в мире, которое излечивает от всех болезней. Речь о Торе. В «Мишлей» сказано: «Древо жизни она (Тора) для тех, кто придерживается ее».